Søndag
oKick-off med utdeling av utstyr og generell info om opplegget og program. Presentasjon av ansvarlige og trenere. Kostholdsprat og prat rundt restitusjon. Avreise med buss fra klubbhuset til Fredrikstad. Kamp
Fredrikstad- Lyn
oGenerell i øktene: Masse drikkepauser med bananer eller kornmokjeks som påfyll.